ダイエット

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痩せるには〇〇する事!

私は中学校に入るまでHIPHOPダンスを習っていました。身体を動かす事が大好きで、暇さえあればストレッチやダンスをしたりランニングやウォーキングをしたりと常に動いていて、身体はもちろん柔らかく運動神経もよく、体育の成績もとても良くて運動会では1位以外は取ったことがなかったです。

 

中学校に入って諸事情で大好きだったダンスを辞めてからは、いくら食べても太らなかった体質は食べたら食べた分だけ太る体質に変わって急激に太り始め、身体もどんどん硬くなり、自慢だった運動会でも1位を取るどころかビリから数えた方が早くなってしまいショックを受けました。

 

頑張って運動しようと試みたのですが、硬くなった身体を柔らかくする事は出来ず、急に太ったから身体が重くなり動くのが辛く、肉がついてなかったスラッとした体型もくびれも贅肉で埋まり、すぐ息切れしてしまい10分も続かなかったので運動は諦めてしまいました。

 

高校生になって周りの女の子は半分以上が細くてとても羨ましくて、夏休みに入ってからプチ断食を始めました。断食というより夏バテなんですが、太ってから暑さに弱くなり何も食べれなくて1日でアイス1?3個たべたり春雨スープだけで1週間で4キロ落ち、夏休みの間に8キロ痩せました。

 

夏が終わってもしばらく体重は落ちたままキープされていたのですが、ご飯が美味しい冬に沢山食べて見事に夏前には戻り、また夏バテが始まり...と繰り返していて、今では不健康な痩せ方なんですが毎年自然現象でなってしまうから痩せれるしまあいいかと思ってしまってます。
水分補給はちゃんとしないと危ないのでしっかりして、プチ断食する事で私は痩せる事が出来ました。

 

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