ダイエット

カロハイプラスで簡単ダイエット!【解約も簡単!】

ダイエットをやめることが怖い

 年齢を重ねてきて、ふと気づくと体脂肪率がとんでもない値になっていました。外見はそこまで太っているということはなかったのですけれど、体脂肪率が高くて、これからのことを考えると、健康によくないし、これはなんとかしないと、と思って、一念奮起、食事によるダイエットと、ジム通いを始めました。

 

 食事は、とにかく炭水化物を抜くという方法で、特に夜は炭水化物は食べない、そして、夕食のときのほんの少しの楽しみだったビールをやめる、この二つです。ジムではひたすら筋トレをしました。通える日が限られており、週に多くて2回程度しかいけないのですが、行った時には、ジムのスタッフにあれこれ相談して、メニューを決めてトレーニングをしました。

 

 そうしたところ、ほぼ毎月1sずつ減量することができ、気になっていた体脂肪率も正常範囲になってきました。体重に関しては、もともとそう多かったわけではないので、毎月1sずつの減量で、痩せている部類に入るくらいの数値になりました。

 

 ところが、ここでダイエットをやめることが怖くてできないんです。もう数値は正常だから、この状態を維持すればよいのですけど、やめてしまうと、またもとに戻るのではないか、という不安がよぎってしまい、なかなかやめることができないんです。半面、このままだと、拒食症になってしまうのではないか、という心配もあって、なんとかしないと、と今思っています。

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