ダイエット

カロハイプラスで簡単ダイエット!【解約も簡単!】

お金をかけずにできるダイエット

私は昔から色々なダイエットに挑戦してきましたが、ほとんど失敗に終わりました。その理由は大きく2つあって、やる気が続かずに挫折してしまったパターンと、お金がかかるのでやめてしまったパターンがあります。

 

お金がかかるというのは、例えばホットヨガや加圧ジムに通ったり、高価なダイエットサプリやスーパーフードなど。はじめはいいのですが、長期間続けるとなるとお財布が厳しくなってしまいます。

 

そうこうしている間に30歳が近づいてきて、代謝が落ちたせいかさらに太りやすい体質に…お金をかけず、ストレスもあまりなく続けられるダイエットを考えて、挑戦することにしました。それは、きのこや蒟蒻、大豆製品を取り入れるという簡単な方法です。

 

きのこ・蒟蒻・豆腐や納豆などの大豆製品。どれも価格の変動が少なく、ダイエットを抜きにしてもお手頃価格です。しかも、食べごたえがあって栄養満点、カロリーは低めという、とても優秀な食材です。私はこれらの食材を、毎食1つは取り入れることにしました。

 

ポイントは、無理してメイン料理にしないこと。冷奴に蒟蒻の煮物、きのこのステーキが毎日続いたらウンザリしてしまいます。炒め物やサラダに混ぜたり、ご飯に炊き込んだり。さりげなく混ぜることでストレスなく満腹になれて、始めて3ヶ月で3キロも減らすことができました。

 

無理なく痩せられてお財布にも優しいダイエットなので、これからも続ける予定です。

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