ダイエット

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ダイエットしているのに体重が増える

外にも出るハードな営業職からデスクワークが主な事務職に転職した私。たった1年で3kgも体重が増えてしまいました。運動量が減ったのに食生活はそのままだったので、当然と言えば当然なのですが過去最大な体重だったのでショックが大きかったですね。

 

そんな中、私が始めたのが筋肉トレーニングダイエットです。食べることが好きな私にとって食事制限のあるダイエット方法はハードルが高く、続けられそうもないのでやめました。そこで考えついたのが、運動量が減って体重が増えたのであれば運動量を増やそうということです。それから1日に1回寝る前に筋肉トレーニングの時間を設け、日課とすることにしました。

 

すると約3ヶ月続けた頃には、普段履いていたスキニーパンツに余裕ができましたし、周りの人からも「痩せたね」と言われることが増えました。ですがここで問題が発生するのです。痩せているだろうと思って体重を計ってみると、なんと逆に2kg増えていたのです。

 

調べてみると、脂肪より筋肉の方が重いため、筋肉トレーニングをすると逆に体重が増えることはよくあることなのだとか。全く無知だった私は驚きました。

 

ですが、筋肉が増えると基礎代謝も上がって痩せやすい体づくりもできることも分かりました。そちらの方が健康にも良いですし、見た目が痩せていれば問題ないと考えるようになりました。それからは体重に捉われることなく健康になるための本当のダイエットができています。

 

 

ダイエットしても…。

 

体の中でも、下半身が太いことがコンプレックスです。
一生懸命おしゃれをしてお出かけしようと思っても、下半身が太いせいでそれをカバーすることに必死です。
そればかりに気を取られ、なかなか洋服が決まらずにお出かけが遅くなってしまうこともシバシバです。

 

そんな自分から脱するためにも、下半身のダイエットに何度かチャレンジしたことがあります。
下半身を細くするためにストレッチを毎日行ったり、スクワットを行ったりとダイエットにチャレンジしてきました。

 

また、リンパの流れをよくすると下半身が細くなるという話を聞いたことがあったので、下半身のマッサージを行ったりもしました。

 

初めのうちは意気込みばっちりで、「よしっ!がんばるぞ!」という気持ちで行っていました。
ですが、毎日がんばっても思うようなせいかが感じられず、何度も挫折してはまたダイエットを始めの繰り返しです。

 

「もっと効果的で、本当に誰でも下半身を細くすることができる方法があればいいのに…。」といつも思うばかりです。

 

ダイエットしてもしても頑固にくっついている下半身の脂肪を、キレイに落してもっと思いっきりおしゃれを楽しみたいです。
素敵なスタイルになって、毎日鏡を見て自分自身に向かって「どうだ!」と言えるようになりたいです。

 

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